Bagaimana mengubah rumah Anda menjadi retret yoga Anda sendiri

Kita semua berusaha untuk membawa sikap penuh perhatian ke dalam rutinitas harian kita yang membantu kita untuk menghargai kegembiraan terkecil sekalipun dalam hidup - aroma bunga favorit kami, angin sepoi-sepoi yang dingin dan rasa yang nyaman dari masakan rumahan makan.

Berlatih yoga telah lama dipuji karena filosofinya yang sadar dan kemampuan untuk menghubungkan seseorang dengan tubuh mereka dan sensasi fisiknya. Ini juga, tentu saja, latihan yang sangat baik dan bahkan telah terbukti meringankan sakit punggung bagian bawah.

Dengan etos yang penuh perhatian, tenang, dan santai ini, kami meminta Siobhan Power dari Pohon Yoga Anak-Anak untuk membagikan kiatnya tentang bagaimana kita dapat mengubah rumah kita menjadi retret yoga pribadi sehingga kita dapat menikmati manfaat dari latihan damai ini dengan nyaman.

Yang harus Anda lakukan adalah memilih kamar dan ikuti saran di bawah ini ...

Cara mengubah rumah Anda menjadi retret yoga pribadi

1. Hapus semua teknologi atau pilih ruangan yang sudah bebas teknologi. Ingatlah untuk tidak membawa ponsel Anda dan, jika Anda merasa nyaman melakukannya, nonaktifkan sambungan telepon rumah Anda.

2. Menghapus semua kekacauan dan pengingat kerja atau rutin dan membuat zona latihan khusus. Tujuannya adalah agar ruangan menjadi kosong seperti yang Anda harapkan pikiran Anda setelah latihan.

3. Kenakan musik favorit, paling santai, atau buat daftar putar retret yoga untuk memberi energi dan inspirasi.

4. Buat sudut alat peraga Anda sendiri dengan selimut, bantal, dan masker mata buatan sendiri. Ini adalah tempat yang tepat untuk melepas lelah dan bersiap untuk latihan Anda atau berjemur di zen sesudahnya.

5. Memiliki seni di dinding dan foto-foto yang ditampilkan pada permukaan yang membuat Anda santai - pemandangan pantai yang damai, atau ekspresi abstrak warna favorit Anda.

6. Pilih houseplant yang memurnikan udara dalam ruangan mu.

7. Sisakan ruang di ruangan untuk suguhan sehat - buat smoothie favorit Anda, isi semangkuk buah yang berwarna-warni, dan rasakan apa yang Anda makan dan minum.

8. Pastikan ruangan yang Anda pilih memiliki penyimpanan yang memadai untuk menyembunyikan alas yoga, alat peraga, dan musik Anda sampai Anda ingin mengubahnya.

9. Ambil langkah untuk hapus energi negatif dari rumahmu.

Baik itu satu jam atau akhir pekan, persembahkan waktu ini hanya untuk latihan yoga Anda dan siapa saja yang ingin bergabung.

Dapatkan inspirasi, ide, dan saran di mana pun Anda berada! Ikuti kami di Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Indonesia: @HB | Instagram: @housebeautifuluk