Mengapa Anda Perlu Membuat Tempat Tidur Anda

Kami mengerti. Sangat mudah untuk bangun dari tempat tidur setiap pagi dan meninggalkan tumpukan lembaran kusut di belakang Anda. Tetapi kenyataannya adalah, ketika Anda mendedikasikan satu atau dua menit ekstra setiap pagi untuk merapikan selimut Anda dan menopang bantal Anda, hadiahnya jauh lebih besar daripada upaya yang diperlukan. Inilah alasannya:

1. Ini membantu menjaga kebersihan

Membuat tempat tidur tidak menghalangi debu, tetapi dengan menutupi seprai dan kasur Anda dengan selimut, selimut, atau selimut, Anda meminimalkan area permukaan tempat pengumpulan debu. Menjadikan tempat tidur Anda juga dapat membantu meminimalkan gangguan hewan peliharaan, karena hewan peliharaan hanya akan memiliki akses langsung ke lapisan paling atas tempat tidur Anda (meskipun kami tidak membuat janji tentang berbulu kasar teman).

2. Anda akan memulai hari Anda dengan berjalan kaki

Bukankah akan menyenangkan untuk mencoret sesuatu dari daftar tugas Anda

segera setelah kamu bangun? Membuat ranjang dengan cepat membantu Anda menghadapi hari dengan perasaan puas bahkan sebelum Anda menyikat gigi.

3. Ini bisa membantu Anda mengadopsi kebiasaan sehari-hari yang lebih baik

Merapikan seprai Anda setiap pagi bisa menjadi 'kebiasaan utama' yang dapat menyebabkan efek domino yang lain pilihan cerdas dan praktik positif sepanjang hari. Penulis Charles Duhigg menjelaskan dalam bukunya yang terlaris,Kekuatan Kebiasaan:

"Membuat tempat tidur Anda setiap pagi berhubungan dengan produktivitas yang lebih baik, rasa kesejahteraan yang lebih besar, dan keterampilan yang lebih kuat untuk bertahan dengan anggaran," tulis Duhigg. 'Bukan karena makan keluarga atau tempat tidur yang rapi menyebabkan nilai yang lebih baik atau pengeluaran yang tidak terlalu sembrono. Namun, entah bagaimana perubahan awal itu memulai reaksi berantai yang membantu kebiasaan baik lainnya bertahan. '

4. Seprai dan bantal akan menjaga bentuknya lebih baik

Carolyn Forte, direktur Cleaning Lab di Good Housekeeping Research Institute, merekomendasikan membuat tempat tidur Anda karena membantu meminimalkan kerutan di seprai Anda dan menjaga bantal tetap berbulu. Bersikap baik pada linen Anda akan bantu mereka terlihat bersih dan baru lebih lama.

5. Anda mungkin tidur lebih baik

SEBUAH Jajak pendapat National Sleep Foundation menemukan bahwa peserta survei yang melaporkan secara teratur membuat tempat tidur mereka juga lebih mungkin untuk mengatakan bahwa mereka tidur nyenyak hampir setiap malam. Ini menggarisbawahi temuan NSF bahwa lingkungan kamar tidur, termasuk kebersihan (dan mungkin itu perasaan sejuk dan segar dari tempat tidur yang dibuat), pengaruh seberapa baik Anda tidur sebentar.

6. Ini langsung memoles kamar Anda

Anda membeli selimut berenda dan menghias bantal karena suatu alasan, bukan? Singkirkan mereka dari lantai dan nikmatilah!

Beri tahu kami, apakah Anda merapikan tempat tidur setiap hari?

Dapatkan inspirasi, ide, dan saran di mana pun Anda berada! Ikuti kami di Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Indonesia: @HB | Instagram: @housebeautifuluk