![Rumah RIBA Pemenang Penghargaan Dijual di Warwick seharga £ 2,5 Juta](/f/9aa8bf5f2b38ea51ec1e502a22e23484.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Langkah pertama untuk membuat a lingkungan yang tenang dan santai memastikan lingkungan Anda bersih dan bebas dari kekacauan. Lakukan pembersihan yang dalam dan tarik semuanya keluar dari lemari Anda, vakum di bawah tempat tidur, dan paksa diri Anda untuk menyingkirkan barang-barang yang tidak Anda sukai. "Evaluasi apa yang ada di sekitarmu dan biarkan dirimu merampingkan," kata Brophy. "Jika Anda memiliki pakaian, Anda tahu Anda tidak akan pernah memakai lagi, berikan mereka untuk amal. Jangan biarkan mereka mengambil energi Anda. "
Lihat selengkapnya di Nicole Franzen.
"Bukan satu hal!" Brophy berkata. Karena setiap barang memiliki energi sendiri, semakin banyak barang yang tertumpuk di bawah tempat tidur (bahkan jika itu hanya tempat tidur tambahan!), Semakin sedikit ruang yang tersedia untuk energi Anda sendiri saat Anda tidur. Ini bisa menjadi sulit, terutama jika Anda kurang di departemen rekaman persegi, tapi Brophy bersumpah ini bermanfaat untuk semua orang, dan terutama merekomendasikannya untuk orang yang mengalami kesulitan sedang tidur.
Lihat selengkapnya di Lark & Linen.
Menurut Brophy, kemelekatan pada masa lalu mengganggu kedamaian di masa sekarang. "Menjaga benda keluar dari kewajiban atau keengganan untuk melepaskan adalah masalah," kata Brophy. "Saya bekerja dengan klien yang menyimpan bingkai tempat tidur yang digunakan suaminya untuk tidur dengan mantan istrinya. Setiap kali dia melihat bingkai tempat tidur itu dia teringat akan masa lalunya. Jika Anda memiliki perabot atau karya seni yang Anda perangi oleh anggota keluarga Anda untuk diperoleh, atau dimenangkan dalam proses perceraian, evaluasi biaya energik untuk menjaga hal-hal seperti itu. "
Lihat selengkapnya di Rip & Tan.
"Pertimbangan praktis yang dipenuhi dengan cermat akan meningkatkan kemudahan dan ketenangan," kata Brophy. Pertanyaan lain yang dia rekomendasikan bertanya pada diri sendiri: Apakah ada cukup ruang di setiap sisi tempat tidur, bahkan jika hanya satu orang tidur di dalamnya? ("Kebanyakan orang akan mendapat manfaat dari ruang di kedua sisi," katanya.)
Selain itu, apakah itu ketinggian yang tepat bagi Anda untuk masuk dan keluar dengan mudah? Apakah mudah bagi semua orang yang tidur di tempat tidur, termasuk hewan peliharaan? Apakah ini menarik? Apakah itu terlihat mengundang?
Kepala tempat tidur harus terasa pasti dan terarah, jadi penting untuk memiliki kepala ranjang. Bahkan jika itu buatan DIY, seperti menggantung beberapa kain di dinding tempat tidur, harus ada kepala tempat tidur yang jelas. "Headboard menciptakan rasa aman dan membantu kita merasa terlindungi ketika kita tidur," kata Brophy.
Lihat selengkapnya di Emily Henderson.
Mudah untuk menyingkirkan masalah di rumah kita, seperti engsel pintu yang berderit yang Anda buat catatan mental untuk diambil peduli, tapi sepertinya tidak pernah memperbaiki - atau jam alarm yang rusak itu menjadi murni dekoratif. Brophy menyarankan untuk membuat daftar segala sesuatu yang perlu diatasi dan menetapkan tenggat waktu bagi Anda untuk menyelesaikannya.
Lihat selengkapnya di Interior Kuning.
"Kamu harus selalu bisa mengendalikan tingkat cahaya di kamarmu," kata Brophy. Dia merekomendasikan untuk menyalakan lampu redup, sehingga Anda dapat memiliki cahaya sebanyak atau sesedikit yang Anda inginkan. "Pencahayaan memiliki efek pada mood dan energi kita. Saya memberi tahu orang-orang untuk membeli beberapa jenis bola lampu dan mengujinya, "katanya. "Lihat jenis cahaya apa yang paling cocok untukmu."
Lihat selengkapnya di Nicole Franzen.
Jika Anda akan memiliki cermin di kamar tidur, Brophy merekomendasikan untuk tidak menggantungkannya di tempat tidur atau di seberang jendela. "Cermin memantulkan energi dan cahaya," kata Brophy. "Mampu melihat bayanganmu saat kamu di tempat tidur bisa mengganggu. Dan jika Anda menggantung cermin di seberang jendela, itu akan memantulkan cahaya dan mungkin membuat Anda lebih sulit tidur nyenyak. "
Lihat selengkapnya di Interior Kuning.
Kenyamanan adalah elemen kunci dari istirahat berkualitas. "Semakin baik Anda beristirahat di malam hari, semakin tenang seluruh hari Anda," kata Brophy. "Perhatikan tempat tidurmu. Jika tidak nyaman, itu akan menjadi investasi yang bijaksana untuk mendapatkan tempat tidur paling nyaman yang Anda mampu. "
Lihat selengkapnya di Nicole Frazen.